диета според кръвната група o

Предлагаме Ви една диета според кръвна група О:

Продукти (размер на порцията)	Полезни храни	Неутрални храни	Не се препоръчват
Месо и птици до 150 гр	говеждо месо, телешко, овнешко, агнешко ичерен дроб	кокошка, патица, фазан, и заек	бекон, шунка, свинско месо
Морски продукти до 150 гр.	лефер, костур, паламуд, сьомга, есетра, щука, сардини, треска, пъстърва, херинга	моруна, калмари, калкан, шаран, скариди, миди и риба тон.	хайвер, пушена сьомга, октопод
Бобови култури -1 кафена чаша суров вид	шарен боб и грах	бял боб, зелен фалул	леща и черен боб
Яйца и млечни продукти до 100 гр.	няма такива	краве масло, бяло саламурено сирене, моцарела и овче сирене	обезмаслено краве мляко, всички видове топени сирена, сладолед
мазнини 1 суп. лъжица	зехтин	рапично олио	царевично олио, олио от памук
Ядки и семки до 30 гр.	орехи, тиквени семки	бадеми, кестени, слънчогледови семки, сусам	кашу, фъстъци, шамфъстък
Хляб и хлебни изделия - 1 филийка	хляб от пшеничени зърна	ръжен хляб, хляб от соево брашно	пшеничен хляб, гевреци, хляб с пшеничени кълнове
Зеленчуци до 200 гр	листни зеленчуци, праз лук, червен лук, люти червени чушки, магданоз, маруля, тиква, спанак	зелен лук, зелени маслини, моркови, краставици,люти зелени чушлита, ряпа, зелена салата, домати, тиква, копър	червено и бяло зеле, патладжани, гъби, червени картофи, бели картофи, царевица
Плод- 1 средно голям	всички бидове сливи	кайсии, банани, боровинки, вишни, грозде, нар, грейпфрут, круши, ябълка, стафиди, лимони, малини, нектарини, праскови	авокадо, портокал, мандарина, къпини , ягоди
			авокадо, портокал, мандарина, къпини , ягоди
напитки	газирана вода	бира, зелен чай, сухо вино	кафе, спиртни напитки, кока кола и всякакви газирани напитки

Силни страни на кръвна група О

    Устойчив храносмилателен тракт.
    Силна имунна система.
    Естествените защитни сили срещу инфекции.

Слабости на кръвна група О

    Непоносимост към новите условия на околната среда и храната.
    Вашата имунна система може да бъде свръх активена
    Склонност към хипотиреоидизъм.

Медицински рискове за кръвна група О

    Проблеми със съсирването на кръвта.
    Артрит и възпалителни състояния.
    Нисък обем на производство на щитовидната жлеза.
    Язви.
    Алергия.

Диета според кръвната група o