Outside Webpage (Iframe)

 

Диета с кисело зеле - 3 кг. за три дни

Навярно Великден доста е помогнал за качването на някой излишен килограм. Ако искате отново да изглеждате добре, то предприемете нещо доста ефикасно. Предлагам Ви една диета с кисело зеле. Ще попитате защо точно с кисело зеле? Защото зелето помага на организма да изхвърли токсините. То е ниско калорично и съдържа витамин B и C. За три дни може да отслабнете с три килограма

 

МЕНЮ:

Закуска – зелева салата с мюсли / количеството на киселото зеле без ограничения/

Обяд – зелеви сармички с бекон

Вечеря – зелева супа.

 

Характеристика на диета от кисело зеле

Тази диета продължава максиум една седмица.

Вие може да загуби около 5 кг. Това зависи от метаболизма ви как реагира на  диетата и физическата активност, което правите.

Диетата предоставя само 800 калории на ден и се основава предимно на една храна, така че не трябва да се прекалява със времетраенето  на нейното изпълнение. Не забравяйте, че имате нужда от протеини, въглехидрати и мазнини за една здравословна диета.

 

Предлагаме Ви и рецепта за супа от зеле

    Състав:

  •         1/2кисела зелка
  •         3 глави лук
  •         1 зелени чушки
  •         3 домата
  •         1 опаковка от целина
  •         Сол
  •         Пипер

 

Начин на приготвяне: 

  • Нарежете зеленчуците.
  • Поставете вода в тенджерата.
  • Сложете на огъня.
  • Добавете нарязаните зеленчуци.
  • Добавете сол, черен пипер или други подправки, които ви харесват.
  • Изчакайте, докато заври.
  • Оставете супата къкри за 30 минути на тих огън.

За тази диета трябва да имате предвид:

  1. Вземете два литра вода дневно.
  2. Не пийте алкохолни напитки или газирани напитки.
  3. Пиенето на кафе, чай не се препоръчва
  4. Да не се  яде паста /макаронени изделия/.
  5. Да не се яде картофи.
  6. Най-добрият зеленчуци, придружаващи тази диета са: зелена салата , домати, моркови, спанак, аспержи, целина, краставици , броколи.
  7. Най-добрите плодове, придружаващи тази диета са: портокал, грейпфрут, пъпеш, диня , ананас , круша, праскова, ябълка .

Не забравяйте, че това е ограничителен режим на хранене, които не е направен за повече от седмица. При съмнение се консултирайте с вашия лекар.

 

Етикети:   
Диетата е характерна с това, че носи името на своя създател – диетолога Дюкан. Предлаганата диета е богата на п...
Тайната на диетата се състои в ограничената употреба на въглехидрати. За 1 месец е възможно да свалите до 10 кг. Всеки п...
Няколко съвета в зависимост от луната колко да похапваме. По време на пълнолуние приемай те  само очистителен би...
Идеално време , ако имате нужда да свалите малко преди новогодишното тържества. Ако успеете да не хапвате нищо, а приема...
Ефикасна и тествана диета /5 кг. за 7 дни/
Диета с кисело зеле - 3 кг. за три дни
5 дневна ефективна диета с тиква
Двуседмична програма за отслабване
Диета според кръвната група аб
Най-нови
Ако си мислите че от тази статия ще причетете тайната на това да отслабнем и да има плосък...
За да загубите половин килограм седмично, трябва да изгори 500 калории на ден. Звучи прека...
как да...
Тайната е да не хапвате нищо 25 часа (можете да пиете само течности), но това винаги трябв...
Важен е и психологическият резултат. Замислете се – защо хората купуват хапчета за о...