Диета с кисело зеле - 3 кг. за три дни

Навярно Великден доста е помогнал за качването на някой излишен килограм. Ако искате отново да изглеждате добре, то предприемете нещо доста ефикасно. Предлагам Ви една диета с кисело зеле. Ще попитате защо точно с кисело зеле? Защото зелето помага на организма да изхвърли токсините. То е ниско калорично и съдържа витамин B и C. За три дни може да отслабнете с три килограма

МЕНЮ:

Закуска – зелева салата с мюсли / количеството на киселото зеле без ограничения/

Обяд – зелеви сармички с бекон

Вечеря – зелева супа.

Характеристика на диета от кисело зеле

Тази диета продължава максиум една седмица.

Вие може да загуби около 5 кг. Това зависи от метаболизма ви как реагира на  диетата и физическата активност, което правите.

Диетата предоставя само 800 калории на ден и се основава предимно на една храна, така че не трябва да се прекалява със времетраенето  на нейното изпълнение. Не забравяйте, че имате нужда от протеини, въглехидрати и мазнини за една здравословна диета.

Предлагаме Ви и рецепта за супа от зеле

    Състав:

•         1/2кисела зелка
•         3 глави лук
•         1 зелени чушки
•         3 домата
•         1 опаковка от целина
•         Сол
•         Пипер

Начин на приготвяне: 

• Нарежете зеленчуците.
• Поставете вода в тенджерата.
• Сложете на огъня.
• Добавете нарязаните зеленчуци.
• Добавете сол, черен пипер или други подправки, които ви харесват.
• Изчакайте, докато заври.
• Оставете супата къкри за 30 минути на тих огън.

За тази диета трябва да имате предвид:

1. Вземете два литра вода дневно.
2. Не пийте алкохолни напитки или газирани напитки.
3. Пиенето на кафе, чай не се препоръчва
4. Да не се  яде паста /макаронени изделия/.
5. Да не се яде картофи.
6. Най-добрият зеленчуци, придружаващи тази диета са: зелена салата , домати, моркови, спанак, аспержи, целина, краставици , броколи.
7. Най-добрите плодове, придружаващи тази диета са: портокал, грейпфрут, пъпеш, диня , ананас , круша, праскова, ябълка .

Не забравяйте, че това е ограничителен режим на хранене, които не е направен за повече от седмица. При съмнение се консултирайте с вашия лекар.