За една седмица сваляме 3 кг със супи

Първият, третият, петият и седмият ден яжте само супа, за да прочистите организма си от токсини. Те се освобождават в процеса на слабеене. Супата ще ви достави необходимите подхранващи вещества. Не маловажни са белтъчините, които са може би решаващи в борбата със закръглената фигура залъгват определено глада. Те увеличават обмяната на веществата. Хапвайте 4 пъти седмично вкусни супи, а през останалите дни  (втори, четвърти и шести) яжте малки, но хранителни порции. Необходимо е да пиете около два литра течности. За една седмица може да свалите дори три килограма. Това е обяснимо, защото дневната ви доза калории не ще превишава 1000 kcal. Този цикъл може да го повторите 3 пъти, ако е необходимо.

Друга  диета със супа?

 Диета е проектиран в болниците в САЩ за хора със сърдечни заболявания и наднормено тегло, които се нуждаят да загубят килограми преди да се подложат на операция.

 Трябва да се яде в продължение на 7 дни само това, и ще загубят 4.5 до 7 кг, като премахнат алкохола, брашното, сладки и газирани напитки.

 Тази диета е противопоказна за хора с диабет или тези с хронична бъбречна недостатъчност, поради което е важно да се консултира със специалист, преди да се подложи.

Как да подготвите  супата

5 литра вода:

3 големи глави лук,

2 зелени чушки, 1 голяма консерва от домати или 3 белени домати,

1 стрък целина,

1/2 зелка, сол и черен пипер на вкус.

 Всичко се нарязава и започва да къкри до готовност, преминават през миксера и се съхраняват, за топла или студена консумация както предпочитате.

Режим на  диетата

    Първи ден: Яжте само супа и плодове, по-малко банани, плодови сокове, кафе и вода.

   Втори ден: задушени пресни зеленчуци през деня, заедно със супата. Вечерта можете да хапнете един печен картоф.

   Трети ден: можете да вземете плодове, зеленчуци и супа. Не приемайте банани или картофи. По време на третия ден, сте загубили между 1,5 кг и 3 кг.

    Четвърти ден: Хапвате само супа и обезмаслено мляко, и то толкова, колкото искате, и най-малко 3 банани.

    Пети ден: Този ден можем да вземем говеждо месо или риба, 125-250 g., и 6 пресни домати. Пийте много вода и супа поне веднъж.

    Шести ден: Супа поне веднъж. Месо, 1 или 2 пържоли, както и всички зеленчуци, който искате.

    Седми ден: супа поне веднъж, кафяв ориз, зеленчуци и плодови сокове.

Във всички случаи ние препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар, терапевт или друг квалифициран медицински специалист.