Кантар и отслабване

Когато се опитвате да отслабнете е съвсем нормално от време на време да изпитвате колебания кога да се претеглите и тревога от това, което ще видите на кантара. Всички ние искаме да виждаме как стрелката върви бавно, но сигурно надолу, но ако тези мисли не напускат съзнанието ви, вие сте жертва на вманиачаване по отслабването. Впрочем няма нищо лошо в това.

Кантарът всъщност е един от най-ефективните методи за сбогуване с излишните килограми и запазването на желаното тегло. Ето и начините за постигането на това:

Теглете се по-често!

Сложете си кантара по-близо до хладилника и щом огладнеете и решите да отворите хладилника се претеглете. Ефекта е поразителен!

Избягвайте кантарите, които измерват и телесните мазнини – това е много досадно и объркващо. За да предотвратите несъответствията, които причинява водата, се теглете сутрин, преди да сте закусвали или пили кафе, без дрехи.

Кантарът трябва да бъде ваш верен съюзник по време на отслабване.  Връзката ви с този уред трябва да бъде здравословна, а не пагубна за вас. Ако по време на отслабване започнете да изпитвате страх от кантара, значи е време за промяна. Важно е да намерите баланса, при който вие и кантарът сте екип в пътя ви към едно трайно отслабване.

АКО:

• Теглите се по няколко пъти на ден;
• Постоянно се безпокоите какво ще отчете кантарът;
• Ако сте нещастни, че показанията не са това, което очаквате;
• Ако постоянно знаете колко килограма сте,

ТО: тогава вашият стремеж за отслабване е по-скоро мания