Outside Webpage (Iframe)

 

Не желая наднормено тегло

Наднорменото тегло и затлъстяването са проблем от първостепенно значение за цивилизацията. Най-важното, когато се бориш с наднорменото тегло е да не мислиш за ядене, да тренираш, да си щастлив и винаги да си намираш занимание.

За голямо съжаление генетиката е от голямо значение. Еволюцията е устроила човешкото тяло така, че то да складира излишната енергия в удобна за него форма, каквито са мазнините. Съвременният начин на живот ни предразполага към физическо бездействие, а в същото време ни предоставя достатъчно количество енергия под формата на некачествена храна. Ето защо гените, от които е зависело нашето биологично оцеляване, сега спомагат на голяма част от хората да затлъстеят.

 

  1. Заседналият начин на живот също е  много важен. В този механизиран век все по-малко се движим и все по-малко калории изгаряме. Заседналият начин на живот е може би враг № 1.
  2. Друг фактор много важен е чревоугодничеството и тези сладкиши с консерванти. Така богато похапнали, ежедневно приемаме много повече калории, отколкото можем да изразходим.

  И все пак не забравяй!

  Яж по-малко, движи се повече ако искаш да отслабнеш!

  Има много причини за хората, които са с наднормено тегло или затлъстяване да отслабнете;

  •  за да бъдете по-здрав;
  •  да изглеждате по-добре;
  •  да се чувстват по-добре;
  •  да имате повече енергия.

  Без значение каква е причината, успешната загуба на тегло зависи от разумните цели и очаквания. Ако зададете разумна цел за себе си, ще бъде по-лесно за постигане и имате по-голям шанс за запазване на теглото на разстояние.


 Златният ключ към постигането на целтa e последователността!

 

 

Етикети:   
Отново сте на диета? Вероятно някоя приятелка вчера сутринта ви я е споделила на чаша кафе. И... какъв е резултата? Сега...
Вкусен полезен и лесен за отглеждане, бобът е един от най-популярните хранителни продукти в нашата страна. У нас е широк...
Непрекъснато става дума за диети, отслабване, загуба на килограми, дневна доза калории, а всъщност даваме ли си сметка с...
Наднорменото тегло и затлъстяването са проблем от първостепенно значение за цивилизацията. Най-важното, когато се бориш ...
Ефикасна и тествана диета /5 кг. за 7 дни/
Диета с кисело зеле - 3 кг. за три дни
5 дневна ефективна диета с тиква
Двуседмична програма за отслабване
Диета според кръвната група аб
Най-нови
Ако сте на някаква диета може да си позволите сутрин   40-50 грама халва Полезна...
Вече сме чели какви ли не диети и наставления как да отслабнем. Опитвали сме сме доста от ...
как да...
Тайната е да не хапвате нищо 25 часа (можете да пиете само течности), но това винаги трябв...
Важен е и психологическият резултат. Замислете се – защо хората купуват хапчета за о...