Наднорменото тегло и затлъстяването са проблем от първостепенно значение за цивилизацията. Най-важното, когато се бориш с наднорменото тегло е да не мислиш за ядене, да тренираш, да си щастлив и винаги да си намираш занимание.
За голямо съжаление генетиката е от голямо значение. Еволюцията е устроила човешкото тяло така, че то да складира излишната енергия в удобна за него форма, каквито са мазнините. Съвременният начин на живот ни предразполага към физическо бездействие, а в същото време ни предоставя достатъчно количество енергия под формата на некачествена храна. Ето защо гените, от които е зависело нашето биологично оцеляване, сега спомагат на голяма част от хората да затлъстеят.
- Заседналият начин на живот също е много важен. В този механизиран век все по-малко се движим и все по-малко калории изгаряме. Заседналият начин на живот е може би враг № 1.
- Друг фактор много важен е чревоугодничеството и тези сладкиши с консерванти. Така богато похапнали, ежедневно приемаме много повече калории, отколкото можем да изразходим.
И все пак не забравяй!
Яж по-малко, движи се повече ако искаш да отслабнеш!
За да се щадят бъбреците ни особено при протичащи в момента или прекарани в миналото цистит (това е възпаление на пикочния мехур), трябва да намалите или по възможност да изключите употребата на солени и пикантни храни с подправки. Препоръчва се по-голяма употреба на течности - 2 литра може и повече. Диетата при заболявания на бъбреците има за цел да се намали дразненето им, да се ...
lifeline.bg - всичка права запазени. За контакти: info@lifeline.bg ::