Outside Webpage (Iframe)

 

Отслабване на корема

Ако си мислите че от тази статия ще причетете тайната на това да отслабнем и да има плосък и секси корем без грам усилие по-добре спрете да четете, само ще си изгубите времето. Ако искате да се отървете от мазнините на корема и да намалите теглото си трайно ще трябва доста да се потрудите.

Премахването на нежеланите мазнини около корема може да се превърне във фикс идея за много хора.

Голяма част от тях ще се започнат да посещават фитнес клуб и ще се подложат на усилени и уморителни тренировки само и единствено заради тези мазнини на корема. Като се има предвид специфичната област, в която се намират тези мастни натрупвания можем да кажем, че отстраняването им не е най-лесното нещо.

Първото и най-важното нещо за ипълнението на вашета цел да отслабнете и по-точно да отслабнете около корема е да свикнете с идеята, че трябва да промените начина си на живот. Това е единствения здравословен начин да отслабнете здравословно, а и бързо. Трябва да започнете от храните, които консумирате. По-всяка вероятност това е нещото, което ви е причинило проблема с повечето килограми.

Какви храни трябва да ядем за свалим мазнините около корема?

Това може и да звучи логично, но мнозинството от хората, които се борят със сланинките около кръста, рядко променят хранителните си навици. Започнете да се храните с храни, които съдържат повече фибри. Яжте повече плодове и зеленчуци вместо така обичата от всички "fast food". Старайте се да се храните на често през деня(поне 3-4 пъти), но с по-малки порции. Това ще помогне на вашия организъм да гори по-бързо и лесно калориите. Хранейки се по този начин повишавате "оборотите" на вашия метаболизъм

Какво да правим след като сме намалили приема на калории и вредни храни?

Когато вече сте си изградили диета, която е с умерено количество калории и не трупа запас от мазнини около проблемната област може да се захванете с упражненията които натоварват коремната област. Загубата на мазнините около стомаха ще се появи след доста тренировки и лишения, но повярвайте ми усилията си струват. Ще изглеждате по-добре, ще се чувствате по-добре и ще имате по-високо самочувствие. Успех и не се отказвайте в началото

Летните месеци наближават, а с тях се умножава и желанието ни да загубим няколко килограма. Драстичните и непрестанни ди...
Натрупали сте килограми през зимата и искате да се спасите от тях. Ето и спасението: На закуска хапвайте яйчни белтъци...
Загадъчна група, представителите на която са не повече от 2-5% от населението на земята. Продукти, способстващи за нама...
Предлагаме Ви една диета според кръвна група О: Продукти (размер на порцията) Полезни храни Неутрални храни ...
Ефикасна и тествана диета /5 кг. за 7 дни/
Няколко сигурни малки тайни за топене на мазнините
Лечебните свойства на зрелия боб
Храна за пълноценен мозък
Диета според кръвната група аб
Най-нови
Пълнолунието е време на отлива, тогава по принцип водата се свива. Поради тези  проце...
Подхапвате непрекъснато някакви хрупанки, които са много по-вредни. Тайната е в това &ndas...
как да...
Тайната е да не хапвате нищо 25 часа (можете да пиете само течности), но това винаги трябв...
Важен е и психологическият резултат. Замислете се – защо хората купуват хапчета за о...