Отслабване с краставица

Много са методите за сваляне на тегло. В повечето случай това е свързано с мъчителни диети. Едно нещо е ясно: няма бързи решения и трябва постоянство.Ако искате да свалите някой килограм, а в същото време организма да не отслабне и да сте устойчиви на простуди няма нищо по- подходящо от краставицата. Те съдържат много витамини (В1, В2, B6, PP,C,A)и минерали. С голямото си съдържание на йод са подходящи за паметта, кръвоносните съдове и щитовидната жлеза. Много подходяща за зъби, венци и укрепване на косата със необходимия калций. Един ден на краставици ви гарантира 1 килограм от проблемните места. Това се дължи на това, че краставицата се консумира без сол и организма не задържа течности и ускорява обмяната на веществата.

Краставица е зеленчук от семейството на зелето, което се използва широко в диети за отслабване. Тъй като съдържа макро-и микроелементи, които действат директно върху регулиране на теглото.

Механизмът на действие на краставицата

 1.Краставицата съдържа много малко калории, само 13 килокалории на 100 грама храна.

 2.Съдържанието на фибри (0,8 гр grs/100) помага за чувство за ситост в стомаха.

 3.От друга страна същите тези влакна водят до увеличаване изчистването на тялото, като стимулират метаболизма.

 4.Краставицата съдържа антиоксиданти

 5.Има диуретичен ефект, дължащ се на съдържанието на калий

Ако включите краставицата към вашата диета за загуба на тегло, можете да получите всички тези предимства и да намалите  теглото си естествено.

Рецепта с краставица доста ефикасна приготвена при домашни условия, която може да Ви от полза.

Състав:

• Една средно голяма краставица;
• Две супени лъжици ленено семе;
• Две парчета от ананас;
• Половин чаша вода.

 Начин на приготвяне:

За да направите този смес просто трябва да сложите всички съставки заедно в блендер или пасатор (не забравяйте да премахнете кората от ананаса) и пасирайте до получаването на гладка хомогенна смес.

Препоръчва се да се яде два пъти дневно на гладно и веднъж през нощта.

Влакната на ананас, лененото семе и краставицата като диуретик  ще ви помогне да се разделите с доста килограми.