Пет дневна диета за тънка талия

1 ден

Закуска – Натурално кисело мляко с парченца пресни плодове.

Обяд – Печено свинско със зеленчуци + десерт – кайсия или друг мек плод.

Вечеря – Вечеря небелени картофи с царевица и чушки + десерт – банани със сметана, мед и орехи.

2 ден

Закуска – Филия пълнозърнест хляб с масло, банан и смокини.

Обяд – Царевица с кедрови ядки, чушки и салата + десерт сладък плод.

Вечеря – Зеленчукова салата  от моркови и зеле с пилешки дробчета + десерт плодова салата от ананас и портокал.

3 ден

Закуска – Кисело мляко с ядки и парченца прясна кайсия.

Обяд – Зеленчуков пирог или задушени зеленчуци, листна салата + десерт сладък плод.

Вечеря – Риба треска запечена със сирене, морковена салата, зеле и грах + Десерт кайсия и ябълка.

4 ден

Закуска – Голямо парче диня или ½ кг череши

Обяд – Печено пиле със зеленчуци + десерт портокал и киви.

Вечеря – Доматена салата със сандвич от ръжен хляб и масло + десерт крем от банан и авокадо с орехи.

5 ден

Закуска – Кисело мляко с парченца нектарни.

Обяд – Варени картофи с фасул, царевица, кромид, чушка и парченца авокадо, зелена салата + десерт стафиди и ядки.

Вечеря – Зелена листна салата. Омлет със сирене, гъби, домати, грах и моркови + десерт портокал.