Полезното суровоядство

"Независимо от това, колко странна може да ни се види идеята за суровоядството, тя е абсолютна научна истина, с която можем само да се съгласим." 

Суровоядството е преди всичко философия!

Любителите  на “живата” храна с удоволствие се хранят с сурови плодове и зеленчуци, семена, ядки, билки и малко количество растителни мазнини. Храненето със сурови зеленчуци е характерно за строгата вегетарианска диета с ниско съдържание на мазнини. От менюто се премахват месо, риба и мляко. За 1-2 седмици тази диета ще ви спомогне да намалите няколко ненужни килограма и да очистите храносмилателния си тракт. Тази храна подобрява жизнения тонус и преди всичко укрепва имунната система. “Живата” храна извлича от организма токсините, понижава риска от опасни заболявания. В началото на диетата може да  почувствате умора, главоболие, но скоро добрата ви форма ще се възвърне и всяка сутрин ще се събуждате с усещане за бодрост и добро здраве.

10 причини да се ядат плодове и зеленчуци

Препоръчваме консумацията на пет порции плодове и зеленчуци дневно, които осигуряват разнообразие от витамини, минерали, вода, фибри и антиоксиданти.

Тяхната консумация е много важна, защото благодарение на тях ние ще намалим риска от заболявания на сърцето, запек, високо кръвно налягане, висок холестерол и дори някои видове рак.

И ако все още не сме Ви убедили, ето

10 причини да се влюбите в тях:

•     Премахване на токсините от тялото поради високото си съдържание на вода;
•     Плодовете и зеленчуците са добри източници на витамин С;
•     Източници на антиоксиданти и защита срещу някои болести;
•     Богатите на влакнини;   
•     Спомогнат за премахване на излишната течност;
•     Те съдържат малко мазнини;
•     Под ръка са Ви по всяко време на годината и всеки сезон;
•     Плодовете със съдържанието на захар са любими за консумация и имат приятен вкус;
•     Любимата салата идеалното допълнение към вашата кухня;
•     Вземете ги сурови така са най-полезни, лесни и бързи за консумация.