Outside Webpage (Iframe)

 

Разделна диета за отслабване с продължителност от 90 дни – 19 кг, без лишения

Диетата се състои в това, че е необходимо 4 поредни дни се редуват белтъчен ден, ден за варива, въглехидратен ден и плодов ден, а 29 ден само на вода.

 

Много важно е да спазваме времетраенето м/у храненията.

  • На белтъчния ден времетраенето е 4 часа.
  • На въглехидратния ден и на деня на варивата е 2 часа.
  • На плодовия 1 час.

Закуска

Закуската се състои само от плодове, който трябва да са от един вид.


Обяд

Обядът на първият ден – белтъчен може да включи храни, богати на белтъчини: месо, сирене, кашкавал, яйца, мляко и млечни продукти, спанак и салата.

Обядът на втория ден – варива включва ориз, зрял боб, грах, соя, царевица, леща, картофи.

Обядът на третия ден – въглехидратен, който може да включи захар, тестени изделия, спагети, пица, сладкиши и други.

Обядът на четвъртия ден – плодов включва плодове, но не забравяй те от 1 вид.


Вечеря

Вечерята е същата като съответния обяд, но половината количество.

 

цикъл на чистене на организма - 04:00h до 12:00h

цикъл на хранене на организма - 12:00h до 20:00h

храносмилателен цикъл на организма - 20:00h до 04:00h

Етикети:   
Диетата е характерна с това, че не се разрешава консумацията на сол захар и алкохол. С нея трайно ще свалите килограми б...
Диетата е характерна с това, че носи името на своя създател – диетолога Дюкан. Предлаганата диета е богата на п...
Въглехидратите са важен източник на енергия за организма. Не трябва във никакъв случай да прекалявате с употребата на хр...
Тайната на диетата се състои в ограничената употреба на въглехидрати. За 1 месец е възможно да свалите до 10 кг. Всеки п...
Ефикасна и тествана диета /5 кг. за 7 дни/
5 дневна ефективна диета с тиква
Диета с кисело зеле - 3 кг. за три дни
Диета според кръвната група аб
Коледни пости и полезно отслабване
Най-нови
1.Старайте се  да спазвате устойчива диета – хапвай те  всички видове хран...
Когато се опитвате да отслабнете е съвсем нормално от време на време да изпитвате колебани...
как да...
Тайната е да не хапвате нищо 25 часа (можете да пиете само течности), но това винаги трябв...
Важен е и психологическият резултат. Замислете се – защо хората купуват хапчета за о...