Outside Webpage (Iframe)

 

Стройни жизнени и енергични с диетата на д-р хей

Тя е създадена преди около 80 години и е изпробвана върху автора, който по това време страда от бъбречно заболяване. Днес се знае, че с помощта на принципите разработени от този хирург, може да се лекуват астма, хранителни алергии, гъбични инфекции, мигрена, артрит и стомашно-чревни страдания.

В диетата на Д-р Хей

първата забрана  се отнася за захарта и бялото брашно и всичко, което ги съдържа: торти, пасти и други такива вкуснотийки. Смята се , че сладкишите пречат на храносмилането и намаляват количеството на захарта в кръвта. А това води до повишена умора, раздразнителност и главоболие.

Второ – изключете от менюто си т. нар. ,,мъртви продукти” – консерви, сосове, маргарини, хранителни добавки. С други думи всичко, което се обезмаслява и се подлага на дълбоко пречистване, топлинна и химическа обработка.

Трето: да живеят суровите плодове и зеленчуци! Именно те стабилизират нивото на кръвната захар, пречистват организма и го насищат с витамини и влага.


И накрая най-важното: Комбинираното хранене е основано на правилно съчетание на продуктите.

В цял свят делят храните на три групи

  • въглехидратна /картофи, зър. продукти, бобови и ядки/ ,
  • протеинова /месо, риба, яйца и кисело-млечни/ и
  • неутрална /непречистените растителни масла и всички зеленчуци/.

Яжте колкото Ви душа иска, но смесвайте правилно. Неутралните може да комбинирате с каквото и да е о първите две групи. Но смесването на храни от първа и втора група в никакъв случай.


Може ли една разделна диета да бъде балансирана?

Балансирана диета е когато:

покрива дневните нужди от хранителни вещества в пропорциите:

  • 50-55% въглехидрати;
  • 30-35% мазнини;  
  • 15-20% протеини

и осигурява нужното количество витамини, минерали, фибри и вода.

 

Етикети:   
Това е 36 часова диета. Започва към 18 часа преди новолунието и продължава до сутринта на по-следващия ден. Менюто тук ...
Важно е да се получите достатъчно протеини от диетата. Трябва да ядете протеини всеки ден, защото тялото не ги съхраня...
Наближаваше да ходя на море. Като всяка суетна жена и аз исках да сваля някой килограм, за да изглеждам добре. Реших и з...
Преди векове хората асоциирали Луната с магия и романтика. Това е научно доказано, когато Луната влезе в нова лунна фаза...
5 дневна ефективна диета с тиква
Диета според кръвната група аб
Лечебните свойства на зрелия боб
Няколко сигурни малки тайни за топене на мазнините
Кои въглехидрати да изберем?
Най-нови
1 ден Закуска – Натурално кисело мляко с парченца пресни плодове. Обяд – ...
Много са методите за сваляне на тегло. В повечето случай това е свързано с мъчителни диети...
как да...
Тайната е да не хапвате нищо 25 часа (можете да пиете само течности), но това винаги трябв...
Важен е и психологическият резултат. Замислете се – защо хората купуват хапчета за о...