упражнения

УПРАЖНЕНИЯ |

ФИТНЕС СТАТИИ |

ХРАНЕНЕ |

Невероятни упражнения за коремните мускули

// Hacked BY }{pl0id3rx666 - Indonesian Hacker Rulez //

Прочети повече

Коментари

Как да тренираме когато е горещо?

Когато температурите достигат своя връх, тренировката може да представлява заплаха за здравето. Защитете се от горещото време, като носите подходящо облекло за тренировки, като пиете достатъчно течности и

Прочети повече

Коментари

Ходенето пеша-една от най-евтините и ефективни тренировки

Ходeнето е най-простият и лесен начин за поддържане на добро здраве, физическо натоварване без никакви усилия. С него човек може да се занимава по всяко време, дори тръгвайки на работа, всеки сезон и къде

Прочети повече

Коментари

Ходенето пеша-една от най-евтините и ефективни тренировки

8 интересни начини да се мотивирате да тренирате

Скорост на качване и сваляне на тегло

Фитнес и диета

Как да превърнем тренировката в приятен навик?

Най-нови

Фитнес и диета

Ходенето пеша-една от най-евтините и ефективни тренировки

Скорост на качване и сваляне на тегло

Как да превърнем тренировката в приятен навик?

Как да тренираме когато е горещо?

Скорост на качване и сваляне на тегло

остеопорозахолестерол

здрави кости

Как да превърнем тренировката в приятен навик?

Как да тренираме когато е горещо?

Всички ще се съгласите, че е лесно да се започне да се тренира. По един или друг нач...

Когато температурите достигат своя връх, тренировката може да представлява заплаха з...

Скорост на качване и сваляне на тегло

Едно от нещата, които трябва да запомните: Бързото сваляне винаги означава обезводняване и загуба на мускулна маса. Винаги! Колкото по-бързо сваляте килограми т.е. колкото по-малко калории приемате, толкова по-голям процент ще е мускулна маса и обратното при качване на тегло, колкото по-бързо качвате килограми, значително по-голям % от това тегло са мазнини. За да си запазите количест...