Искате да отслабнете? Първото, което трябва да направите е да започнете по внимателно да четете етикетите на храните. Това направете преди всичко за храните, които редовно ползвате в менюто си. Разликите в кол

Същетвен елементи на  здравословното хранене са растителните влакни.  Става дума за съвсем обикновени храни, които съдържат растителни материи,  изграждащи клетъчните стени на дадени растения. Фу

Това е един здравословен начин да свалим натрупаните килограми по празниците. Фибрите създават чувството за ситост. Идеалната закуска, която е с необходимата енергийна стойност за нормалното функциониране на ор