Много често започваме да тренирамe, когато имаме нужда да намалим излишните килограми. Но еластичната линия не е единственият положителен ефект от тренировката. Дори и когато нямате проблеми с килограмите, имат
Нашите съвети: Добрият сън не е постижение, свързано с мистични способности. Достатъчно е да спазваме някои простички правила, повеляващи да избягваме всякакви дразнители.
Без кафе
Ранна вечеря
Повече ка
Едно от нещата, които трябва да запомните:
Бързото сваляне винаги означава обезводняване и загуба на мускулна маса. Винаги!
Колкото по-бързо сваляте килограми т.е. колкото по-малко калории приемате, толкова по-голям процент ще е мускулна маса и обратното при качване на тегло, колкото по-бързо качвате килограми, значително по-голям % от това тегло са мазнини. За да си запазите количест...