Измисляте десетки извинения когато трябва да си вдигнете задника и да размърдате тялото? "Студено е", "Нямам чиста спортно облекло", "Ще наваксам утре с интензивен тренировка", "И така съм далеч от целта, няма

Всички ще се съгласите, че е лесно да се започне да се  тренира. По един или друг начин ще си повишите мотивацията и ще направите първата стъпка, но проблемите с редовното упражняване идват малко по-късно.

Във Вашето нежно женско тяло има приблизително 600 мускула. Ако не ги използвате, ще ги загубите. Някой жени със застоялия начин на живот вършат именно второто. Редовните физически упражнения могат да помогнат

Искате да изглеждате по-стройна? За да го постигнете, съвсем не е необходимо да изтощавате организма си с диети и фитнес. Трябва само да използвате няколко познати хитринки. Обувките имат значение. Затова си

Ако си мислите че от тази статия ще причетете тайната на това да отслабнем и да има плосък и секси корем без грам усилие по-добре спрете да четете, само ще си изгубите времето. Ако искате да се отървете от мазн

Ходeнето е най-простият и лесен начин за поддържане на добро здраве, физическо натоварване без никакви усилия. С него човек може да се занимава по всяко време, дори тръгвайки на работа,  всеки сезон и къде

Едно от нещата, които трябва да запомните: Бързото сваляне винаги означава обезводняване и загуба на мускулна маса. Винаги! Колкото по-бързо сваляте килограми т.е. колкото по-малко калории приемате, толкова

1.Какво е калория? Калорията е единица за енергия. Енергетиката е същността на самия живот, както и различните форми на енергия могат да се конвертират и могат да бъдат изразени в различни мерни единици напр

Всяка рязка промяна в начина на хранене, особено, ако тя е свързана с намаляване на дневния хранителен прием, под необходимото за нашите ръст, тегло, възраст и физическа активност ниво, съчетано най-честно с из