Диета според кръвната група б

Хората от кръвна група Б  имат уникални особености. Те са изключително активни и лесно се адаптират към нови места за живеене. Не обичат да работят в екип и предпочитат да отговарят сами за своите действия.

Кръвна група Б – продукти, които не бива да се консумират:

Кокошка, свинско, патица, пилешко, бекон, сърца, шунка, скариди, морски и речен рак, сладолед, пресен кашкавал, синьо сирене, слънчогледово олио, шам-фъстък, слънчогледови и тиквени семки, кашу, фъстъци, шарен боб, леща, пшенично и царевично брашно, кифли, пълно зърнест хляб, типов хляб, 100% ръжен хляб, домати, репички, маслини, газирани напитки, сода, кока-кола, газирана минерална вода.

Кръвна група Б –  храни за предпочитане

Агне, заек, овнешко, бяла риба, пъстърва, скумрия, треска, обезмаслено мляко, кисело мляко, зехтин, бял боб, овесени ядки, зелени и червени чушки, магданоз, моркови,  картофи, патладжан, карфиол, банани, грозде, сливи, ананас, зеле, шипка, зелен чай, лют червен пипер.

Общите правила, които трябва да следват хората с кръвна група Б са:

1) Яжте балансирани и разнообразни храни.

2) Яжте много плодове и зеленчуци със зелена листна маса.

3) Консумирайте постни меса, избягвайте пилешко и свинско месо и колбаси.

4) Яжте  риба, но избягвайте  морските дарове. Не се препоръчват скариди, раци, омари, миди, стриди, октопод, аншоа, змиорки и охлюви.

5) Яжте яйца, мляко и млечни продукти.

6) Ограничаване на продукти на основата на пшеница и царевица.

7) Ограничете консумацията на семена и ядки.

8) Умерени физически дейности като аеробика, колоездене, плуване, йога и тенис.

Що се отнася до храни, които насърчават наддаването на теглото при хора от тип Б са царевица, леща, фъстъци, сусам, пшеница и елда.

Благоприятно въздействие /отслабваш ефект/ - зелени листни зеленчуци, чай, бяло месо, особено черен дроб, яйца и млечни продукти.