Мързел и дълголетие

Всеизвестен факт е, че за мързела няма лек. Това е все едно да излекуваш някого от хубост или от голямо богатство.

"Щастлив е този човек, който притежава подобен Божи дар и умее да му се наслаждава”

Човекът трябва да се движи правилно, за да не се изтощава твърде бързо неговата жизнена "батерия". Установено е, че: "бавните" животни живеят много по-дълго, отколкото останалите

Любопитно:

Музей, посветен на мързела, отвори врати в колумбийската столица Богота.

Група мързеливи стокхолмски гълъби редовно ползват услугите на метрото, за да отидат на обяд. Говорителят на столичното метро Размус Сандстен заяви пред медиите, че птиците търпеливо изчаквали на спирката да пристигне композицията. След това се качвали за една спирка и слизали на любимия си двор с изхвърлени продукти на близкия мол "Фарста сентрум". Там ровели за храна и пирували в обедните часове. Най-интересното според Сандстен е, че пернатите ползват метрото само на отиване до мола. Едва след като се наобядват, те благоволяват да ползват крилете си и се прибират у дома.

Как да мързелуваме правилно

 Ето и четири важни правила:

1.Гориво за организма

Хранете се пълноценно: пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти, риба, крехко месо. Организмът трябва да получава всички необходими вещества и да не губи излишна енергия за освобождаването си от токсините.Избягвайте наднормените килограми.

 2.Движение и спорт

Движете са повече, занимавайте се със спорт, но без да стигате до крайности. Спортът в разумни граници помага за правилната работа на организма: забавя сърдечния ритъм и подобрява общия енергиен баланс.

 3.Баланс в хормоните

Хормоните са отговорни  за скоростта на обмяната на веществата (хормони на щитовидната жлеза), за правилните биоритми (мелатонина), за желанеито за любов (окситоцина), за изхвърлянето на енергията при стрес (адреналина)...

Ако хормоналната, нервната и имунната система са в равновесие, жизнената “батерия” няма да се изтощава прекалено бързо.

 4.Постижими цели

От гледна точка на психиката: поставяйте си реалистични цели. Този, който се стреми към нещо “голямо и непостижимо”, бързо ще се почувства изтощен и опустошен. От това колко осъществими са поставените цели всъщност зависи благополучието ви.