Диетата е характерна с това, че не се разрешава консумацията на сол захар и алкохол. С нея трайно ще свалите килограми без да си ги възвърнете след това. Може да я повторите няколко седмици.

1. ден

Закуска – чаша горчиво кафе Обяд – 2 твърдо сварени яйца, сок от морков Вечеря - месо, салата с лимон

2.ден

Закуска – чаша горчиво кафе, сухар Обяд – 2 твърдо сварени яйца Вечеря – парче шунка, салата, една чаша кисело мляко

3. ден

Закуска – чаша горчиво кафе Обяд – парче месо, плод Вечеря – може всичко

4. ден

Закуска – чаша горчиво кафе Обяд – зеленчуци, плод Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

5. ден

Закуска – настърган морков с лимон Обяд – риба, печена с домати Вечеря – се пропуска

6. ден

Закуска – чаша горчиво кафе Обяд – 2 твърдо сварени яйца Вечеря – парче месо, салата с лимон

7. ден

Закуска – чаша горчиво кафе Обяд – 200г пилешко месо и салата Вечеря – 2 твърдо сварени яйца и настърган морков.

Предимствата на яйцето като храна

Противно на това, което ние знаем като митове, яйцето е много здравословно за един здрав човек. Храна, която осигурява отлично качество на протеини, като само 75 калории на единица.

Нека да видим в детайли предимствата на яйцето за различните етапи от живота ни.

• За бременни жени на различни вещества, които допринасят, като витамини и минерали за бебето и майката.

• За деца и юноши осигурява най-високо качество протеини, след майчиното мляко. Тя помага на растежа на мускулите, костите и осигурява енергия.

• За хора с наднормено тегло като храна, която причинява ситост и дава малко калории, това е добре за тези, които искат да отслабнат. Но обърнете внимание на потреблението. То трябва да бъде умерено за да се избегне въздействието върху лошия холестерол.
  

• За възрастните хора  лесни за дъвчене и храносмилане. То също така съдържа каротиноиди, които помагат за предотвратяване на преждевременна загуба на зрението.