Диета подходяща за кръвна група 0

Вашата кръвна група определя тонуса и храната за вас? Ако направите правилният избор ще се почувствате по-добре и лесно ще загубите допълнителните килограми!

Предистория:

Вие имате най-старата кръвна група, като  хората са били номадски ловци. Вие сте енергични и активни, имате доверие в способностите си и сте душата на компанията и много успешен лидер. Възползвайте се от това!


Вашите характеристики са:

храносмилателна система устойчива, активна имунната система и добър метаболизъм при усвояване на различни хранителни вещества. Прекрасно се адаптирате към новите условия на околната среда и храната.

Вашата диета:

Протеиновата диета ще бъде идеална за Вас. Заложете на месо, зеленчуци и плодове.

Клавиши за отслабване:

намалете консумацията на пшеница, царевица, боб, леща, зеле, брюкселско зеле, карфиол, млечни продукти, ориз и макаронени изделия. Трябва да се направят съответните промени за млечни продукти, пълнозърнести храни и зеленчуци като цяло. Ръженият хляб и соевото мляко са най-големите ви съюзници.

Препоръчителни Упражнения:

аеробика, бойни изкуства, лека атлетика, тенис и скуош.


Меню за кръвна група 0

Закуска:

чаша соево мляко + две препечени ръжени филийки с шунка

Следобедна закуска: 1 плод по желание

Обяд:

- Печени пилешки  филета с варен ориз

- Смесена салата: домат, морков ...

- 1 плод

Следобедна закуска:

1 кисело мляко и соеви ядки

Вечеря:

- Зеленчукова яхния

- Хек със зеленчуци