Преди векове хората асоциирали Луната с магия и романтика. Това е научно доказано, когато Луната влезе в нова лунна фаза настъпва промяна в геомагнитното поле на Земята.
Луната влияе на приливите и отливите, на растежа на растенията, на отглеждане на животните, и силно въздейства на емоционалното и физическото състояние на хората. Не е изненадващо, че при пълнолуние повечето от нас се чувстват особено. Някои хора стават все по-активни, други се чувстват депресирани, а някои са пълни с нови идеи и се захващат за работа.
Специалисти са доказали, че най-лесният и най-ефективният начин да се поддържа нормално тегло е Лунната диета.
Лунната диета при новолуние и пълнолуние, 24 часовата Лунна диета или три дневна Лунна диета, всяка от тези диети, свързани с лунния календар може да помогне за регулиране и поддържане на нормално тегло или за почистване на тялото.
24 часова лунна диета
24 часовата лунна диета започва, когато Луната навлезе в една от четирите си фази и завършва 24 часа по-късно.
По време на диетата не се яде, а се препоръчва само да се пие прясно изцеден сок от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Течностите имат благоприятно влияние върху тонуса, духа и здравето - и стимулират дейността на бъбреците, за почистване на тялото и за укрепване на имунната система. Не се препоръчва да се пие алкохол по време на Лунната диетата, но ако наистина има повод, нека да бъде чаша бяло вино. Лунната диета освобождава тялото от водата и токсините, натрупани в резултат на нездравословните диети, лошото храносмилане и стреса.
След преминаване на 24 часовата диета е добре да се ядат само леки меса, повече зеленчуци и плодове.
Пържени храни не се препоръчват. Диетолози и лекари препоръчват веднъж седмично да изкарате само на сокове, пресни плодове и зеленчуци. Защо да не комбинирате този ден с фазите на Луната?
3 дневна Лунна диета
Тя е течна диета, свързани с фазите на Луната. Диетата трябва да се направи веднъж месечно. Хубаво е да я направите, при пълнолуние или новолуние, но не е грешка и в другите фази на Луната.
Храната за три дневната Лунна диета, трябва да съдържа по-малко подправки. В тези три дни се пие колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове. Кафе и алкохол не се препоръчва. Можете да пиете билков чай, студен ментов чай, прясно изцеден лимонов сок или чаша топла вода с лимон и една лъжица мед.
Пример за менюто три дневната Луна диета:
Първи ден
След събуждане - чаша вода и сок от половин портокал
Закуска - кисело мляко и 1 ябълка
Късна закуска - сок от портокал и лимон
Обяд - чаша зеленчуков сок
Следобедна закуска - билков чай с мед
Вечеря - чаша цитрусов сок
Преди сън - чаша чай с мед
Втори ден
След събуждане - чаша вода и сок от половин портокал
Закуска - билков чай с лъжичка мед
Късна закуска - сок от портокал и лимон
Обяд - чаша зеленчуков сок
Следобедна закуска - билков чай с мед
Вечеря - пюре от ябълки
Преди сън - чаша чай с мед
Трети ден
След събуждане - билков чай с мед
Закуска - кисело мляко и пюре от банан
Късна закуска - чаша сок от грейпфрут
Обяд - зеленчуков сок и сок от два портокала
Следобедна закуска - билков чай с мед
Вечеря - чаша билков чай
Преди сън - чаша чай с мед
Един съвет: след тази диета е хубаво да се готви на пара.
Храната трябва да се състои от плодове и зеленчуци, добър избор са моркови, зеле, тиквички, целина, маруля, домати и краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без сол.
Диета по време на новолуние и пълнолуние
Лунната диета отнема вода и токсини от организма и стимулира процеса на липолизата (разграждането на мазнините, складирани в клетките).
Лунната диета стимулира организма, помага да се използват пълните запаси от ензими (те са необходими за смилането на храната и усвояването на хранителните вещества).
Препоръки
Всяка от двете лунни диети може да се провежда в два режима: кратък (24 часа при пълнолуние и при новолуние около 36 часа) и разширен (до 6 дни).
Странични ефекти
Не се препоръчва за някои метаболитни заболявания като диабет или заболявания на кръвта.
Диета при пълнолуние
Диета - 24 часа:
Тя започва в навечерието на пълнолунието и продължава 24 часа. Менюто съдържа само течности. Може да се пие вода (изворна, варена, минерална), пресни сокове, които имат диуретични свойства. Най-добре е да се пие прясно изцеден сок от плодове и зеленчуци.
Резултатът няма да се забави дълго. Загубата на тегло от 250 грама до 1 кг, тялото ще се очисти и ще се намали подуването.
Диета 6 дни:
Първия ден се ядат само сурови или варени зеленчуци.
В следващите два дни яде само ананас и гъби (яде се четири пъти на ден).
Един ден само на течности.
И отново два дни само ананас и гъби (яде се четири пъти на ден).
Ананасът има диуретично действие и предотвратява натрупването на мазнини. Гъбите трябва да се приготвя на пара или варени и овкусени с малко зехтин (студено пресован). Гъбите са нискокалорични и съдържат протеини, които са храна за мускулите.
Внимание: Тази диета не трябва да продължи повече от шест дни
Диета 3 дни:
Диетата при пълнолуние може да се ограничи и до три дни:
Първи ден - сурови или варени зеленчуци
Втори ден - само течности
Трети ден - само ананас и гъби.
Резултатът - ефективно почистване на тялото и намаляване на теглото с 1-3 кг, в зависимост от продължителността на диетата.
36 часова диета при новолуние
Диетата започва 18 часа преди новолуние и продължава 36 часа.
Менюто включва супи и зеленчуков бульон 4-5 пъти на ден. Супа може да си направите от любимите Ви зеленчуци (моркови, картофи, сладки пиперки, боб, и др.). Зеленчуковият бульон има диуретични свойства. За да се избегне монотонността, веднъж на ден можете да се пие бульон от домашни птици, месо или риба. Зеленчуковите супи и бульони снабдяват организма с минерали.
Резултатът - интензивно прочистване на тялото и загуба на тегло с около 500 грама. Ако използвате само зеленчуков бульон, загубата на тегло може да достигне 1 кг.
6 дневна диета при новолуние
Три дни преди и два след новата луна се ядат сурови и варени зеленчуци.
Единственото ограничение - диетата не трябва да продължава повече от 6 дни.
Резултатът - загуба на тегло от 1-3 кг. в зависимост от продължителността
Вижте Фазите на луната по дата и час в лунен календар 2013 г.
Лунна диета - Януари 2013г.
| 05 януари 2013 - 05:59:00 ч. - последна четвърт |
| 11 януари 2013 - 21:44:41 ч. - новолуние |
| 19 януари 2013 - 01:46:11 ч. - първа четвърт |
| 27 януари 2013 - 06:39:38 ч. - пълнолуние |
Лунна диета - Февруари 2013г.
| 03февруари 2013 - 15:57:30 ч. - последна четвърт |
| 10 февруари 2013 - 09:21:14 ч. - новолуние |
| 17 февруари 2013 - 22:31:44 ч. - първа четвърт |
| 25 февруари 2013 - 22:27:19 ч. - пълнолуние |
Лунна диета - Март 2013г.
| 04 март 2013 - 23:53:55 ч. - последна четвърт |
| 11 март 2013 - 22:52:09 ч. - новолуние |
| 19 март 2013 - 20:27:49 ч. - първа четвърт |
| 27 март 2013 - 12:28:28 ч. - пълнолуние |
Лунна диета - Април 2013г.
| 3 април 2013 - 07:37:40 ч. - последна четвърт |
| 10 април 2013 - 12:36:30 ч. - новолуние |
| 18 април 2013 - 15:32:12 ч. - първа четвърт |
| 25 април 203 - 22:58:14 ч. - пълнолуние |
Лунна диета - Май 2013г.
| 2 май 2013 - 14:15:16 ч. - последна четвърт |
| 10 май 2013 - 03:29:40 ч. - новолуние |
| 18 май 2013 - 07:35:49 ч. - първа четвърт |
| 25 май 2013 - 07:26:02 ч. - пълнолуние |
| 31 май 2013 - 21:59:14 ч. - последна четвърт |
Лунна диета - Юни 2013г.
| 8 юни 2013 - 18:57:37 ч. - новолуние |
| 16 юни 2013 - 20:25:01 ч. - първа четвърт |
| 23 юн 2013 - 14:33:20 ч. - пълнолуние |
| 30 юни 2013 - 07:54:42 ч. - последна четвърт |
Лунна диета - Юли 2013г.
| 8 юли 2013 - 10:15:33 ч. - новолуние |
| 16 юли 2013 - 06:19:35 ч. - първа четвърт |
| 22 юли 2013 - 21:16:37 ч. - пълнолуние |
| 29 юли 2013 - 20:44:34 ч. - последна четвърт |
Лунна диета - Август 2013г.
| 7 август 2013 - 00:51:57 ч. - новолуние |
| 14 август 2013 - 13:57:12 ч. - първа четвърт |
| 21 август 2013 - 04:45:43 ч. - пълнолуние |
| 28 август 2013 - 12:36:12 ч. - последна четвърт |
Лунна диета - Септември 2013г.
| 5 септември 2013 - 14:37:23 ч. - новолуние |
| 12 септември 2013 - 20:09:36 ч. - първа четвърт |
| 19 септември 2013 - 14:13:57 ч. - пълнолуние |
|
27септември 2013 - 06:56:45 ч. - последна четвърт |
Лунна диета - Октомври 2013г.
| 5 октомври 2013 - 03:35:44 ч. - новолуние |
| 12 октомвр 2013 - 02:03:29 ч. - първа четвърт |
| 19 октомври 2013 - 02:38:46 ч. - пълнолуние |
| 27 октомври 2013 - 02:41:44 ч. - последна четвърт |
Лунна диета - Ноември 2013г.
| 3 ноември 2013 - 14:51:07 ч. - новолуние |
| 10 ноември 2013 - 07:58:17 ч. - първа четвърт |
| 17 ноември 2013 - 17:16:53 ч. - пълнолуние |
| 25 ноември 2013 - 21:29:00 ч. - последна четвърт |
Лунна диета - Декември 2013г.
| 3 декември 2013 - 02:23:30 ч. - новолуние |
| 9 декември 2013 - 17:12:56 ч. - първа четвърт |
| 17 декември 2013 - 11:29:17 ч. - пълнолуние |
| 25 декември 2013 - 15:49:01 ч. - последна четвърт |
Това е един здравословен начин да свалим натрупаните килограми по празниците. Фибрите създават чувството за ситост. Идеалната закуска, която е с необходимата енергийна стойност за нормалното функциониране на организма. Едни от най-добрите им функции за организма и как именно помагат в процеса на отслабване: 1. Имат разхлабващ ефект. 2. Полезни са при болестите на храносмилател...
lifeline.bg - всичка права запазени. За контакти: info@lifeline.bg ::