Секси бюст- мечта на всяка жена

Лятото е времето на дълбоките деколтета и с него на стегнатите красиви гърди. Дръжте раменете си изправени, колкото е възможно по-назад.

Всеки ден  отделяйте по 5 минути сутрин и толкова вечер за класическото упражнение ,,ножица” с ръце. Нямате представа колко е ефикасно!

Изберете си стягаш гърдите крем и го ползвай те редовно.

Правете си нежни масажи с кубче лед или плувайте в хладното море без горната част на банския си.

Избягвайте вредните навици

• Важно е винаги да  поддържате добра поза: гърба изправен, главата високо изправена и леко наклонена назад. Следвайте формулата: изправена стойка + козметика + масаж = секси бюст.
• Не трябва да спите с лицето надолу/по очи/.
• Избягвайте дълги горещи вани, насилствени спортове, които включват скокове или конна езда, баскетбол, аеробика, както и бързо хранене.
• Трябва да избягвате слънцето, което влошава еластичността на кожата  (трябва да използвате най-малко фактор 20 за защита при слънчеви бани).

Спортувайте
• Всяко упражнение, което укрепва гърдите помага да запазите гърдите си максимално нагоре.
• Най-пълно ще Ви помогне басейна, който съчетава упражнение с воден масаж.
• Ако не можете да спортувате, правете някои прости упражнения всеки ден и ги повтаряйте десетки пъти:

o Протегнете ръцете напред и кръстосвайте  ръцете /движения ножица/.
o С протегнати ръце правете кръгови движения.
o Застанете изправени с леко раздалечени крака на линията на рамената. Ръцете са покрай тялото, гърбът е изправен, коремът е прибран. Скръстете ръцете в китките пред вас, като ръцете остават изпънати. Изпълнете същото, като преди това повдигнете ръцете до равнището на гърдите. Отново направете движението, като повдигнете ръцете на равнището на главата.

Бременност и кърмене?
От първия месец на бременността гърдите увеличават размера си до достигане пълния си размер при кърменето.
• При бременност или при риск за рак на гърдата винаги трябва да носите сутиен, адаптиран към техният обем.
• Може също да упражнявате плуване. Когато кърмите, не трябва да прилагате лечение с кремове, освен ако не е указано, че може да се използва по време на кърмене. Може да използвате зехтин и овлажнители, както и упражнения за укрепване на мускулите на гърдите.

Кога се прилага най-често козметичната хирургия?

Най-често срещаните интервенции са:
1. Това, понякога в комбинация за увеличаване на бюста, в която протеза се добавя чрез разрез в областта под мишниците или около ареолата.
2. Намаляването на гърдите, когато се намалява размера на прекалено големи гърди.
За жени, които са или искат да бъдат майки, се препоръчва да се отложат тези операции, докато те не решат да имат повече деца.