Много често започваме да тренирамe, когато имаме нужда да намалим излишните килограми. Но еластичната линия не е единственият положителен ефект от тренировката. Дори и когато нямате проблеми с килограмите, имат
Нашите съвети: Добрият сън не е постижение, свързано с мистични способности. Достатъчно е да спазваме някои простички правила, повеляващи да избягваме всякакви дразнители.
Без кафе
Ранна вечеря
Повече ка
Когато се смеем, се увеличава съдържанието на адреналин в кръвта. Това е причината човек да се чувства щастлив и защитен. Смехът стимулира изработването на клетки, борещи се с инфекциите. Неудържимият смях в продължение на 5-6 минути премахва състоянието на депресия и предизвиква симпатия в околните. Безгрижният смях значително намалява сърцебиенето и стойностите на холестеро...