Трикове за блестящ поглед

      Блестящите очи са знак за много добро здраве. Преуморените очи са често срещан  проблем.

Причините, които довеждат най-вече до преумора на очите са:

• прекарването на много часове на изкуствена или слаба светлина,
• продължителното четене или работа на компютър, 
• неправилно ползване на очила, които не отговарят на вашите очи.

Поради тези фактори преумората на очите е придружена от чувство на напрегнатост очите, трудност при фокусирането, а оттам и главоболие.

     Правете си редовни прегледи при вашия очен лекар и не гледайте телевизия на тъмно. Най-простото лекарство при много преуморени очи е да:

• легнете в тъмна стая и да поставите за 10 минути резенчета краставица. 
• затворите ги и много внимателно и нежно да разтриете клепачите си с длани, но не го правете ако носите лещи.

      Работите и четете на добра светлина. Правете кратки почивки на всеки час. Ако очите ви сърбят, сълзят или са силно зачервени най-вероятно имате недостиг на витамин B2, който се съдържа в черния дроб, цели зърна жито, мая. Яжте в изобилие:  моркови, картофи и тъмно зелени зеленчуци – за бета каротин, плодове и зеленчуци за витамин C, морска храна и пшеничен зародиш за цинк, крехко месо (без тлъстини), пилешко, риба, ядки, семена и зелени зеленчуци за витамин B и зехтин и зърнено масло за витамин E.

       Знаете ли, че:

    Билката ,,бляскаво око” е особено полезна  за редица проблеми с очите. От този билка се прави много ефикасен компрес по следния начин: в150 мл. кипнала вода се слага 1 супена лъжица от нарязаната на ситни парчета билка и се прави запарка. След като изстине и се прецеди се правят компреси.