Първото нещо, което трябва да кажа е, че ако искате да имате завидни краката трябва да бъдете много внимателни в:
Важен факт е също и ходенето пеша, за да се стимулира кръвообращението. Можете също така да вземете студен душ и един масаж с гъба, за да подобрите циркулацията на кръвта.
Стълбища: изкачването на стълби е много уморително. Това е дейност, която Ви е под ръка ежедневно и е без никакви разходи. Изкачването предлага много предимства, тъй като помага за изгарянето на мазнините, намаляване на целулита и за по-атлетични крака.
Не забравяйте, че кафе, алкохол, месо, сладкиши и безалкохолни напитки не са подходящи. Пийте повече вода, яжте много зеленчуци и правете масаж.
Портокалите ще Ви помогнат за предотвратяване на проблеми с кръвообращението, защото те са компоненти, които укрепват кръвоносните съдове.
Как да намалим напрежението в пулсиращите ни крака и да се отпуснем? Усещането за тежест е свързано с напрежението във вените и по слабото кръвообръщение. За да го подобрим, трябва да стимулираме мускулите на краката чрез система на прости и лесноизпълними упражнения:
Те обаче дават много слаб ефект, ако не са съчетани с подходяща диета. Ако имате целулит, битката наистина е тежка, но пък и начините да я спечелите не са малко. Затова следвай те формулата: лека храна + ежедневни упражнения + подходяща козметика = красиви крака