Стресът е естествена реакция на организма срещу физически, умствени или емоционални дразнители, които нарушават естественото му равновесие. Това може да бъде промяна в работата, натоварено ежедневие, смърт на близък човек, финансови затруднения и други ситуации, които предизвикват напрежение и притискат организма. По време на стрес, тялото отделя хормоните кортизол и адреналин през надбъречната жлеза. Тези … Read more
Какво представлява народното лечение на паник атаки? Народното лечение на паник атаки включва естествени методи и практики, които целят облекчаване на симптомите, свързани с паничните разстройства. Тези методи могат да бъдат внедрени в ежедневието и много хора ги използват, за да се справят със стреса и тревожността, които често предшестват или съпътстват паник атаки. Съществуват … Read more
Ако някога си се чувствал изключително мотивиран след постигнат успех или напълно апатичен без видима причина, вероятно зад това стои допаминът. Той е един от най-важните химикали в мозъка ни – невротрансмитер и хормон едновременно, чийто баланс буквално определя как преживяваме всеки ден. Какво е допаминът? Допаминът е катехоламин от групата на биогенните амини, произвеждан … Read more
За да избегнете ситуации, в които организмът ви ще реагира с преразход на адреналин, трябва да промените мисленето си и някой вредни навици. В случай на продължителен стрес надбъбречните жлези не смогват да произвеждат нужния адреналин и се появяват различни симптоми на неразположение и болести. Шест са стъпките, за да се избавите от опасностите на … Read more
Неправилно е твърдението, че сезонните депресии настъпват през пролетта и есента. В действителност повечето сезонни неразположения се проявяват през зимата и са причинени от някои ,,най-банални” природни явления като: недостиг на светлина, усещане за постоянен студ и например недостиг на въздух. За да избегнете душевния дискомфорт през зимата спазвайте следните съвети: 1. Стремете се към … Read more
Какво представлява генерализираното тревожно разстройство Генерализираното тревожно разстройство (ГТР) е психично заболяване, характеризиращо се с продължително и прекомерно притеснение за ежедневни ситуации и събития. Пациентите, страдащи от ГТР, преживяват симптоми на безпокойство, които могат да пречат на нормалния им живот. Това състояние не е просто мимолетна реакция на стрес, а дълготрайно чувство на тревога, което … Read more
Депресията не е просто лошо настроение. Тя е сложно, многопластово разстройство, което засяга начина, по който мислим, чувстваме и функционираме в ежедневието. Световната здравна организация я определя като водеща причина за нетрудоспособност в световен мащаб, като засяга над 280 милиона души. Ако някога сте се чувствали изтощени, безнадеждни или като отрязани от всичко, което обичате, … Read more
Какво представляват натрапчивите мисли? Натрапчивите мисли са неволни, неочаквани и нежелани мисли, които могат да предизвикат значителен дискомфорт. Тези мисли често идват от нищото и са познати на много хора, независимо от възрастта или опитите им. Те могат да бъдат свързани с агресивни действия, сексуални ситуации или просто притеснения относно изпълнението на ежедневно задължение. Какво … Read more
Серотонинът е естествен моноаминов невротрансмитер, който пренася сигнали между нервните клетки в цялото ви тяло. Той играе важна роля в различни мозъчни и телесни функции, включително стабилизиране на настроението, когнитивни способности, учене, памет и сън. Серотонинът (известен също като 5-хидрокситриптамин или 5-HT) също се счита за хормон. Най-често хората са наясно с ролята на серотонина … Read more
Депресията е много повече от преходна тъга или лошо настроение. Това е сериозно психично разстройство, което засяга начина, по който мислим, чувстваме и функционираме в ежедневието. Когато емоции като безнадеждност, празнота и отчаяние завладеят човек за продължителен период, говорим за клинична депресия. Това е състояние, което изисква професионална оценка и адекватно лечение. Депресията може да … Read more