Данаил Дончев Случва се на всеки в даден момент. Животът ни става натоварен, докато се справяме с различни ежедневни отговорности, било то работа, помощ на другите или грижа за семействата ни. Понякога ставаме твърде заети и забравяме да направим крачка назад и да си починем. Тогава може да се стигне до прегаряне. Прегарянето е форма на изтощение, … Read more
Откриването на причината за вашия шум в ушите е първата стъпка в лечението му. Лекарят може да определи дали има основна причина и след това да се справи с нея с лекарства или операция. Шумът в ушите е известен със звънене, щракане, бръмчене или съскане, които може да изпитате. Това обаче всъщност не е болест … Read more
Възможно ли е да сте обмисляли многобройните ползи от пиенето на чай, направен от листа на смокиня? Тази уникална напитка е изпълнена с антиоксиданти, които помагат в борбата с оксидативния стрес и подкрепят здравето на сърцето. Като я включите в ежедневието си, можете също да укрепите имунната си система и да подобрите храносмилането. Освен това, … Read more
Чувствате ли се потиснати напоследък? Един въпрос, който разкрива дали е депресия или просто лоша ситуация От Стивън Сзикула, доктор по психология и Джейсън Сидора, лицензиран психотерапевт за психично здраве – Публикувано пециално за Standard-Examiner | https://www.standard.net/lifestyle/health/2025/sep/13/ask-dr-steve-feeling-down-lately-one-question-that-reveals-if-its-depression-or-just-a-bad-situation/ Всеки понякога се чувства потиснат. Случват се лоши седмици – разочарованията се трупат, енергията спада и животът изглежда … Read more
Какво представляват кортикостероидите? Кортикостероидите са група хормонални вещества, произвеждани от надбъбречните жлези, които участват в регулирането на възпалението, имунния отговор, метаболизма и баланса на соли и вода. Основните типове кортикостероиди са глюкокортикоиди (кортизол) и минералокортикоиди (алдостерон). История и използване в медицината Историята на кортикостероидите започва през 40-те години на 20. век, когато е открит терапевтичният … Read more
Магнезият е един от най-важните минерали в човешкото тяло. Той участва в над 600 ензимни реакции, регулира мускулната и нервната функция, поддържа костната плътност и е ключов за нормалното сърдечно-съдово здраве. Въпреки това, проучвания показват, че значителна част от населението страда от недостиг на магнезий – дори без да го знае. Симптомите на дефицит включват … Read more
Магнезият е един от най-важните минерали в човешкото тяло и играе ключова роля за правилното функциониране на сърцето. Въпреки това, значителна част от населението в развитите страни страда от субклиничен магнезиев дефицит, без дори да го осъзнава. Като лекар, който ежедневно се среща с пациенти с хипертония, аритмии и сърдечно-съдови оплаквания, мога да потвърдя, че … Read more
Магнерот таблетки 500 мг * 100 WORWAG PHARMA Магнерот: Мнения, ефекти и всичко, което трябва да знаете за германския магнезий В света на хранителните добавки и минералните препарати Магнерот се откроява като един от най-обсъжданите продукти сред български потребители. Като лекар с многогодишен опит в кардиологията и превантивната медицина, редовно се сблъсквам с въпроси … Read more
Всеки от нас е усещал онзи прилив на добро настроение след тренировка, прегръдка с любим човек или просто след вкусна хапка. Зад тези моменти стоят четири специални вещества – допамин, серотонин, окситоцин и ендорфин. Те са т.нар. „квартет на щастието“ – невротрансмитери и хормони, чиято основна задача е да регулират емоционалното ни състояние, да облекчават … Read more
Какво е калистеника? Калистениката представлява набор от упражнения, които използват собственото телесно тегло за съпротива. Тези упражнения са предназначени да развиват сила, издръжливост, гъвкавост и координация. Някои от най-разпространените движения включват: Лицеви опори Набирания Коремни преси Клякания Планиране (планк) Калистениката е подходяща за всички, независимо от нивото на физическа подготовка, тъй като позволява адаптиране на … Read more