Еритритолът е захарен алкохол, който през последните години придоби изключителна популярност като нискокалорична алтернатива на захарта. Този подсладител се използва широко в „безза харни“, „кето“ и нискокалорични продукти, като се рекламира като здравословен избор за хора с диабет, затлъстяване или желаещи да намалят теглото си. Като здравен специалист и нутриционист, в тази статия ще разгледам … Read more
Магнезий, витамин D и калий са само някои от многото добавки, които могат да помогнат за понижаване на високото кръвно налягане. Над 30% от световното население има високо кръвно налягане, което се счита за водещ модифицируем рисков фактор за сърдечни заболявания и ранна смърт. Все пак, съществуват множество стратегии, които могат да ви помогнат да … Read more
Невробекс е комплекс от витамини от група B, който се използва широко за поддържане на нервната система и общото здраве. В тази статия ще разгледаме подробно невробекс за какво се използва, неговите основни съставки, научно доказани ползи и препоръки за употреба, базирани на актуални клинични изследвания. Какво представлява Невробекс? Невробекс е хранителна добавка, съдържаща комплекс … Read more
За какво се пие витамин В комплекс Витамините от група В са сред най-важните микронутриенти, от които се нуждае човешкото тяло за нормалното си функциониране. Въпреки че първоначално са били считани за един витамин, съвременната наука разкрива, че витамин В комплексът всъщност представлява група от осем различни водоразтворими витамини, всеки със своята уникална роля и … Read more
Сиропът от бъз е изключително полезен през зимните месеци, тъй като подпомага борбата с вирусите, гриповете и настинките, които лесно атакуват имунната ни система. Бъзът е добре познато растение, особено популярно за консумация под формата на напитка. Видове бъз Съществуват различни видове бъз: черен, тревист (бъзак), червен и австралийски. В нашите ширини виреят главно черният … Read more
Хускът съдържа разтворими фибри, които могат да бъдат полезни за вашето храносмилане и здравето на сърцето. Той също така може да помогне за намаляване на риска от развитие на определени здравословни състояния. Той предоставя фибри, извлечени от люспите на семената на растението Plantago ovata. Най-често се използва като слабително средство и е наличен без рецепта … Read more
Колагенът е от съществено значение, както за здравето на нашата кожа, така и за здравето на цялото ни тяло. Сам по себе си, той е чудесен за хидратиране на кожата, като й помага да изглежда плътна и здрава, облекчава болките в ставите, укрепва костите и съединителната тъкан, може да подобри здравето на червата, както и … Read more
Какво са омега-3 мастните киселини Омега-3 мастните киселини са вид полиненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за здравето на човека. Те се наричат „омега-3“ защото първият двойна връзка върху въглеродния ланец се намира на третата позиция от края на молекулата. Тези мастни киселини са изключително важни за нашето здраве, тъй като те изпълняват … Read more
Може би сте чували за добавките с колаген и познавате хора, които приемат такива. Но какво точно представлява колагенови пептиди? Те са малки, лесно смилаеми частици колаген, естествено срещащ се протеин при хора и животни. Намира се в кожата, хрущяла и костите, наред с други области. Добавянето на колагенови добавки в ежедневието, помага със справяне … Read more
Какво представлява чесънът? Чесънът, известен с уникалния си вкус и аромат, е не само основна подправка в много кухни, но и растителен продукт с многобройни здравословни ползи. Той произхожда от Централна Азия и се използва в кулинарията повече от 5000 години. Много хора обаче не осъзнават, че чесънът е истинска суперхрана, която може да подобри … Read more