След ядене никога не се заседявайте дълго на масата. Утоляването глад не идва веднага – ставайте от масата, още докато се чувствате леко гладни чакай те командите на мозъка. Един танц след хранене ще увеличи усещането за ситост. Яжте мюсли (пшенични, овесени, ръжени) и други житни култури, богати на витамин В, който премахват мазнини във … Read more
Млякото е храна, която е важна за правилното функциониране и здравето на организма ни. Киселото мляко, което съдържа млечнокисели бактерии има благотворно влияние върху здравето и спада към така наречените пробиотици. Два са основните микроорганизми, който участват в процеса на ферментацията на кисело мляко-Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus. Това са така наречените живи микроорганизми, които … Read more
Луната влияе на приливите и на водата в телата ни чрез своята гравитация, определяйки нивата ни на енергия. Лунната диета не е просто ограничение, а метод за синхронизиране на организма с природните цикли. Научете как да използвате лунните фази за ефективно пречистване и лекота. Пълният календар за 2026 е в края на статията Какво представлява … Read more
Загадъчна група, представителите на която са не повече от 2-5% от населението на земята. Продукти, способстващи за намаляване на теглото: Соеви храни, зелени плодове, морски дарове, ананас. Особено полезни за тази кръвна група са телешко месо и черен дроб. От млечните продукти са полезни сирене и козе мляко. Полезен е пшеничения хляб и чисто ръжен хляб. … Read more
Какво е това “разделно хранене”? Разделното храненее система за хранене, разглеждаща храната като сбор от хранителни вещества, разделени в няколко ясно дефинирани групи, като дефинира методика за тяхното ефективно съчетаване с цел подобряване на храносмилането, намаляване на времето за смилане и усвояване на храната и намаляване на отпадните храносмилателни продукти. Защо не трябва да смесваме … Read more